Jak jedzenie nie wchodzi to zluzuj trochę i zwiększaj ilość powoli.
nie wiesz co mówisz.ile ja bym dał żeby mieć pieniądze na te jedzenie co chcę.potem to już sama przyjemność smacznie i zdrowo.
Psikasz tyle na patelnie by jedzenie nie przywierało .
Cześć, często nie mam czasu żeby szamać rano i w trakcie dnia, dlatego kalorie dobijam późnym wieczorem siedząc czasami nawet z dwiema porcjami ryżu i kurczaka do pierwszej w nocy. Czy niesie to za sobą jakieś nieprzyjemności?, Czy mogę tak spożywać i mięśnie oraz organizm będą się odżywiały tak samo jak przy rozplanowanych porach jedzenia? [...]
Zadajesz pełno pytań i zakładasz pelno tematów w różnych działach. Twój problem składania się treningu oraz z głównym zaznaczeniem diety. Skup się na odpowiednim odżywianiu, bo to przez nie odpowiednie jedzenie doprowadziłaś się najprawdopodobniej do takiego wyglądu. Trening ogólnorozwojowy będzie dobrym rozwiązaniem.
Za jedzenie i trening się weź a nie przy wadze koguta wyścigowego Ci suple o głowie chodzą. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html
[...] owocowe ( Fantasja , Serduszko) , ale od kiedy zacząłem się interesować tym co jem to skonczylem z tym "gownem" . Czytałem ze mają więcej cukru niż cola i to odrazu mnie od tego odrzuciło. Kiedyś nie wyobrazłęm sobie jedzenie jogurtu naturalnego a teraz?? jak pisałem wyżej Rodzynki + Orzechy i smakuje 100% lepiej niz owocowy i 100% [...]
Ty sie o moje jedzenie nie martw, bedzie na niezlym poziomie a uzupełnione bialkiem i gainerem z racji tego że jestem ekto. Zadalem inne pytanie.
Dzięki za odp. Mam jeszcze jedno pyt. do Ciebie Nitroman...od paru lat kupuje serwatke+carbo i pije po treningu(sugerowałem się tym że rzadne jedzenie nie wchłania się tak szybko jak te odżywki i trzeba je stosować po tre.) Zastanawiam się czy jeżeli mam diete na 100% i pól godz. po posiłku bym jadł pożądny posiłek czy warto jest kupować te odż. [...]
nic mu sie nie stanie bo gajner to sa weglowodany i bialka w proszku zastepujace naturalne jedzenie nabierze nawet pare kg ale to samo osiagna by bez odzywek gdyby kase z odzywek przeznaczyl na makarony ryze mleko itp itd.. poprostu na diete ;) a jak teraz zacznie z kreatyna to pozniej bedzie mu ciezko zdobywac wieksze obwody a kreatyna bd mało [...]
warto żebyś działał wg obu etapów i 1 i 2, w planie jest redukcja, czyli potrzebujesz dobrej diety, która zakładać będzie jedzenie mniejszej ilości pożywienia niż twoje zapotrzebowanie dzienne - i zaczynasz chudnąć zapotrzebowanie dzienne liczysz wg tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- i przykładowo odejmujesz 200-300 kcal i masz liczbę do [...]
Po co ty pajacujesz co ja musze o nim wiedziec zeby powiedziec mu czy brac aminokwasy jak ma jedzenie i odrzywke i ma do nich dostep kiedy chce.Co mnie to obchodzi co on bral a co nie.
gainera nie wlicza się do cyklu,to tylko jedzenie w prochu pozatym j/w
Efedryna jest szkodliwa i dział tylko kiedy bierzesz a jak przestaniesz to znowu rzucisz się na jedzenie i za rok możesz założyć temat „jestem uzależniony od efedryny pomóżcie!!!” Polecił bym silna wolę i chodź przez tydzień dwa bardzo mało jadł (chodzi przede wszystkim aby posiłki byłe małe objętościowo) tak żeby skurczył się [...]
[...] wiesz co to jest Gainer ? To są węglowodany proste + maltodestryny (weglowodany złożone o średnim i wysokim IG) i troche Białka Gainera Dawkuje się według Braków w Diecie a nie jako Osobną Odżywkę która daje masę to zwykle jedzenie w proszku. I Możesz 40-80-100 gram ile chcesz to wszsytko właśnie zależy od tego ile ci brakuje w diecie [...]
True mass to bulk?? Chyba nie. martarna a może zamiast bulka postaraj się o dobre jedzenie a pieniążki wydaj na BCAA lub Glutaminę. Dla rozwoju siły chyba będzie bardziej wskazane.
Gust w sylwetce mamy ogolnie ten sam. Odchudzales sie czy zawsze byles taki lekki ? Trening na masę przy takiej aktywnosci (12h praca FIZYCZNA) + jeszcze siłka + basen wymaga DUZEJ ilosci kalorii a to niestety wymaga duzej ilosci jedzenia. Praca i trening to bodzieć do wzrostu miesni ale to wlasnie jedzenie (+ ewentualnie ta odzywka) to budulec [...]
1. zwykłe mono będzie dobre 2. są to dwie różne formy 3. wszystko jedno 4. Whey 100 to jedzenie w prochu nie odżywka na cykle
Kapusta jest źródłem wielu składników odżywczych, tj. np. witaminy (A,B1,B2,C,E, minerały, błonnik. Może wchodzić w skład zbilansowanego jadłospisu,natomiast jedzenie samej kapusty nie ma bezpośredniego wpływu na ćwiczenia na siłowni. Poczytaj sobie co nieco o odżywianiu w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
Powiem Ci tak! Zaczynasz od D.....y strony. Najpierw stwórz sobie trening lub dokładniej określ kiedy co będziesz robił czyli tzw aktywność fizyczna. Potem dopasuj do tego jedzenie. Braki jakie wyjdą uzupełnij suplementami. ZMA- jest dobrym związkiem tylko zależy czego się oczekuje. Gainery- fakt mało jest dobrych ale jeśli ktoś ma szybką [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
